Zeven redenen waarom je altijd moet ademen door je neus

Zeven redenen waarom je altijd moet ademen door je neusZeven redenen waarom je altijd moet ademen door je neus

Welkom op mijn eerste blog post voor de nieuwe Breathing Remedies website. De website heeft een sterkere focus op mensen met ME / CVS. Ik zie nog steeds klanten met astma en allergieën, angst en paniek, snurken en slaapapneu etc. en inderdaad veel mensen met ME / CVS ook worstelen met een aantal van deze symptomen; ME / CVS is veel meer dan moe de hele tijd. En hoe beter ademen tips gaan gelden voor iedereen echt.

je mond zou het belangrijkste ding dat je ooit voor je gezondheid en je ziet er goed uit te doen! Klik op de afbeelding om te zien voorbeelden van mensen neusademhaling zelfs tijdens het sporten. Lees verder om te ontdekken waarom!

De neus is gespecialiseerd voor ademhaling, ook al wordt beschouwd als meer optionele appendage!

De voordelen van het ademen door je neus zijn vele; Ik zal maar een paar te noemen hier.

1) ingeademde lucht via de neus wordt opgewarmd en bevochtigd, zodat het niet irriteren de gevoelige luchtwegen.

2) Air uitgeademd via de neus weer opneemt vocht efficiënt, waardoor uitdroging.

3) ingeademde lucht via de neus wordt gefilterd, (gesponnen als het stormt door speciaal ontworpen structuren van de oorschelp of turbinates, zodat alle deeltjes – allergenen, microben – vasthouden aan de slijmlaag van de luchtwegen waar ze worden vernietigd door enzymen en gassen met anti – microbiële eigenschappen).

4) neusademhaling bevordert een goede mondgezondheid. Mond ademhaling veroorzaakt een uitdrogen van het tandvlees, verhoogt de zuurgraad in de mond aan te moedigen zowel gaatjes en tandvleesaandoeningen.

6) neusademhaling helpt vermindert snurken en slaapapneu en zorgen voor een goede nachtrust’s.

7) ademen door de neus helpt reguleren van de hoeveelheid lucht ingeblazen, zodat zij effectief kan overeenkomen zuurstofbehoefte van het lichaam.


Veel moderne mensen hebben het probleem van de ademhaling of hyperventilatie, vaak mondademhaling meestal, en ademhaling vooral uit de bovenkant van de borst in plaats van de membraan ontwikkeld. Ingeademde lucht door de mond afkoelt, droogt en irriteert de luchtwegen, waardoor hoesten en verergering van astma en hooikoorts en is slecht voor de mondgezondheid.

Vaak zeggen ze moeten inademen door de mond als de neus wordt geblokkeerd, maar volgens Dr Buteyko, de neus blokken als reactie op de over ademhaling; corrigeren de over ademhaling en de neus houdt duidelijk. Dus hoe kan de neus ademen voordeel dat u? Het kan uw eerste stap op de weg naar herstel. (Een versie van dit artikel werd hier voor het eerst gepubliceerd)
Als u graag een e-mail voor nieuwe blog posts, kunt u zich aanmelden hieronder:

Delen

Lorraine zegt Naden

Mijn dochter Hannah is 18yrs & heeft milde astma, maar ik denk dat haar toenemende gebruik van haar inhalers is te wijten aan allergenen, waardoor haar ademhaling erger. Ze had verschrikkelijke eczeem tot op 2 jaar oud en dan niets tot 7 jr toen ze begon kortademig te zijn & begon om regelmatig luchtweginfecties tijdens de wintermaanden te krijgen. Ze ademt zwaar op keer door haar mond – ze zegt dat ze kan voldoende lucht niet door haar neus.
Denk je dat je haar kon helpen zijn niet zo afhankelijk van de inhalers?

Ja Lorraine, allemaal symptomen van uw dochter waarschijnlijk zullen worden geholpen door het inademen van omscholing. Jongeren verbeteren gewoonlijk heel snel als ze gemotiveerd zijn om de oefeningen te doen. Ze kunnen verwachten duidelijker neuzen, minder astma en piepende ademhaling, beter slapen, minder gevoeligheid voor allergenen en minder kans op infectie op de borst te hebben. Reliever gebruik snel afneemt. (Langdurig overmatig gebruik van reliever inhalers kan soms de astma steeds erger). Klinische studies hebben de Buteyko methode effectief tegen symptomen van astma te zijn en behoefte te verkleinen relievers zien http://www.breathingremedies.co.uk/asthma-allergies-sinusitis/ getoond

Erg beschrijvend artikel, vond ik dat veel. Zal theree zijn
deel 2?

bron www.breathingremedies.co.uk

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

18 + seven =