Magnesium kan bescheiden verlagen de bloeddruk

Magnesium kan bescheiden verlagen de bloeddrukMagnesium kan bescheiden verlagen de bloeddruk

DALLAS, 11 juli 2016 – Magnesium, een essentieel element in het menselijk lichaam, kan bescheiden lagere bloeddruk, volgens onderzoek gepubliceerd in het American Heart Association tijdschrift Hypertension.

Magnesium is te vinden in volle granen, bonen, noten en groene bladgroenten.

Onderzoekers hebben lang gedebatteerd of magnesium een ​​rol in het reguleren van de bloeddruk met inconsistent en controversiële bewijs uit studies bij de mens speelt. Deze meta-analyse echter verzamelde gegevens van 34 klinische onderzoeken, waaraan 2028 deelnemers, en vond een kleine maar significante associatie tussen magnesium en verlaagde bloeddruk.


  • Mensen die een gemiddelde van 368 milligram (mg) van magnesium per dag gemiddeld drie maanden hadden algehele vermindering van de systolische bloeddruk van 2,00 millimeter kwik (mm Hg) en diastolische bloeddruk van 1,78 mm Hg.
  • Inname 300 mg / dag van magnesium voor één maand was genoeg bloed magnesium verhogen en de bloeddruk verlagen.
  • Hoog magnesium in het bloed werden gekoppeld aan verbeteringen in de bloedstroom, een andere factor geassocieerd met verlaagde bloeddruk.

De dagelijkse dosering van magnesium supplementen in deze studie varieerde 240-960 mg, waarvan de meeste (82 procent) gelijk aan of hoger dan de Amerikaanse aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen (310 waren – 320 mg / dag voor vrouwen en 400 – 420 mg / dag voor mannen).

"Met zijn relatieve veiligheid en de lage kosten, kan magnesium supplementen worden beschouwd als een optie voor het verlagen van de bloeddruk in hoog-risico personen of hypertensie patiënten," zei Yiqing Song, M.D. Sc.D. leiden auteur en universitair hoofddocent bij de afdeling epidemiologie aan de Richard M. Fairbanks School of Public Health aan de Indiana University.

Echter, American Heart Association woordvoerder Penny Kris-Etherton, Ph.D. opgemerkt dat magnesium supplementen zijn niet nodig.

"Deze studie onderstreept het belang van de consumptie van een gezond dieet dat de aanbevolen hoeveelheid magnesium verschaft als een strategie voor het helpen om de bloeddruk," zei Kris-Etherton, een vooraanstaand hoogleraar voedingsleer aan de universiteit van Pennsylvania. "Belangrijk is, kan deze hoeveelheid magnesium (368 mg / dag) worden verkregen uit een gezond dieet, dat in overeenstemming is met AHA voedingsadviezen."

De meta-analyse beperkt door de kleine omvang van de meeste van de studies (bereik 13-461 deelnemers) en door hoge uitval. Die studies die een hogere kwaliteit waren en onderhouden lagere uitval en liet de grootste daling van de bloeddruk. Bovendien, wanneer de onderzoekers onderzocht subgroepen van de mensen in de studies, ontdekten ze dat de toegevoegde magnesium alleen de bloeddruk bij mensen met een tekort aan magnesium kan verminderen.

"Consistent met eerdere studies, onze gegevens blijkt dat de anti-hypertensieve effect van magnesium alleen effectief bij mensen met een tekort aan magnesium of onvoldoende kan zijn," Song zei. "Dergelijke suggestief gegevens blijkt dat de handhaving van optimale magnesiumstatus in het menselijk lichaam kan helpen voorkomen of behandelen van hypertensie."

Co-auteurs zijn Xi Zhang, Ph.D .; Yufeng Li, M.D .; Liana C. Del Gobbo, Ph.D .; Andrea Rosanoff, Ph.D .; Jiawei Wang, Ph.D .; en Wen Zhang, Ph.D. Auteur toelichtingen op het manuscript.

De Indiana University Health-Indiana University School of Medicine Strategic Research Initiative financierde de studie.

Het beheer van de bloeddruk met een gezonde voeding

Volg AHA / ASA nieuws op Twitter @HeartNews.

Voor de updates en nieuwe wetenschap van de Hypertensie dagboek volgen @HyperAHA.

Verklaringen en conclusies van de studie auteurs gepubliceerd in het American Heart Association wetenschappelijke tijdschriften zijn uitsluitend die van de studie auteurs en geven niet noodzakelijk overeen met het beleid of de positie van de vereniging. De vereniging geeft geen enkele garantie met betrekking tot de juistheid of betrouwbaarheid. De vereniging krijgt de financiering in de eerste plaats van individuen; stichtingen en bedrijven (met inbegrip van farmaceutische, fabrikanten van apparatuur en andere bedrijven) ook donaties te maken en te financieren specifieke vereniging programma’s en evenementen. De vereniging heeft strenge policiesto voorkomen dat deze relaties van invloed zijn op de wetenschap content. De omzet van de farmaceutische en device bedrijven zijn te vinden op http: // www. hart. org / corporatefunding.

bron www.eurekalert.org

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

four × 3 =